Waarom yoga

10 vooroordelen over yoga 

 

1. Yogi’s zijn zweverig

Eén van de meest voorkomende vooroordelen over yogi’s is dat yoga beoefenaars zweverig zijn. Daar pas ik zelf ook voor. Yoga beoefenen geeft fysieke en mentale voordelen, zoals elke sport of denksport dat doet, maar dan met dat vleugje extra.

2. Het is alleen ontspanning

Veel mensen denken dat yoga uitsluitend bedoeld is ter ontspanning en yogi’s dit ook om deze reden uitvoeren. Ik verzeker je, yoga kan ontzettend pittig zijn - elke les is een fysieke uitdaging op jouw niveau. Een ideale uitlaatklep.

3. Alle yogi’s zijn vrouwen van een bepaalde leeftijd

Wederom een vooroordeel waar niets van klopt want ook mannen kunnen gebaat zijn bij yoga. Het kan namelijk ook als aanvulling op andere sporten gebruikt worden. Denk maar eens aan surfen of hardlopen bijvoorbeeld. En dat geldt ook voor kinderen en jongeren, niet enkel mama's doen aan yoga! Volg een gratis proefles, yoga is souplesse en kracht op de beat van je eigen ademhaling. 

4. Yogi's oefenen uit geloofsovertuiging

Yoga wordt vaak gekoppeld aan het Boeddhisme of Hindoeïsme. Maar hoewel sommige yogi’s zeker religieus zijn, is yoga uiteraard toegankelijk voor mensen met alle achtergronden en overtuigingen.

5. Iedere yogi is vegan

Yogi’s zullen vaak vegetariër of veganist genoemd worden. Echter hoef je jouw levensstijl niet om te gooien om met de houdingen aan de slag te gaan. Je bepaalt helemaal zelf wat je dieet is.

6. Yogi's zijn lenig

Door de houdingen wordt vaak gedacht dat je lenig moet zijn om yoga te beoefenen. Echter heeft het hier weinig mee te maken. Een Yogi leert simpelweg zijn of haar eigen lichaam kennen met vaak meer lenigheid tot gevolg. Bovendien wordt de houding aangepast aan jouw lichaam.

7. Yogi's doen niet aan krachttraining

Veel mensen denken dat Yogi’s de sportschool het liefst ontwijken maar niets is minder waar. Veel krachtsporters gebruiken Yoga bijvoorbeeld om hun lichaamshouding en spieren in balans te houden.

8. Yogi’s doen alleen maar ademhalingsoefeningen

Hoewel ademhalen een centrale rol speelt binnen de yoga, is er natuurlijk veel meer dan alleen dat. Kracht, balans, soepelheid, ...

9. Iedereen is dun

De vooroordelen zijn er al genoeg, maar deze moet direct vergeten worden. Yogi’s zijn er in alle soorten en maten.

10. Alle yogi’s zijn rustig

Van Yogi’s wordt vaak gezegd dat ze heel relaxed zijn maar dat is niet altijd waar. Door de houdingen uit te voeren ga je de rust namelijk pas opzoeken. Je hoeft helemaal niet van nature rustig te zijn, in de yogales komt de ontspanning voort uit de inspanning. Na een pittige workout tijdens de yogales ben je blij dat je even tot rust mag komen :)